Abrir ventanas y reemplazar velas aromáticas por velas neutras puede reducir significativamente el riesgo de cáncer a largo plazo.
El Dr. Ashiya Maula, médico de cabecera de The Health Suite en Leicester, explicó que incluso si los artículos individuales parecen seguros, los productos y hábitos domésticos cotidianos pueden contribuir a la exposición acumulativa a sustancias químicas nocivas con el tiempo.
Ella le dijo al Mirror: «El riesgo de cáncer no se trata de una sola cosa. Se trata de lo que su cuerpo enfrenta todos los días, durante años e incluso décadas».
Muchos de los riesgos provienen de elementos que la gente considera inofensivos, especialmente en la cocina. Los recipientes, botellas y film transparente de plástico pueden liberar sustancias químicas cuando se calientan o se usan. El Dr. Maura recomienda cambiar al vidrio o acero inoxidable y evitar calentar alimentos de plástico en el microondas.
Dijo: «Algunos plásticos contienen sustancias químicas que pueden interferir con la señalización hormonal».
La calidad del aire interior también es un factor importante. El humo de la cocina, las velas, los aerosoles y la mala ventilación pueden hacer que el aire interior esté más contaminado que el aire exterior. «La exposición prolongada a los contaminantes del aire interior puede causar inflamación en el cuerpo», explica, y agrega que se puede reducir la exposición abriendo las ventanas a diario y encendiendo los ventiladores.
Los detergentes y pesticidas de interior también conllevan riesgos por exposición repetida.
Ella dijo: «Estos productos existen para destruir sustancias biológicas. La exposición repetida en un espacio confinado puede irritar el cuerpo con el tiempo, especialmente en el caso de los niños». Ella sugiere utilizar alternativas más suaves y sin perfume y limitar el control químico de plagas en interiores.
La dieta también influye. Los alimentos ultraprocesados están asociados con la obesidad, la resistencia a la insulina y la inflamación crónica, todos los cuales son factores de riesgo reconocidos para el cáncer.
Añadió: «Reducir las toxinas en general es importante. Los pequeños cambios que se realizan de manera constante pueden acumularse con el tiempo. Crear un ambiente de baja exposición en su hogar es una forma práctica de proteger su salud a largo plazo».
