¿Es tu instinto por qué no puedes dormir profundamente?
¿Estás luchando por derivar por la noche? Tu instinto puede desempeñar un papel. Un nuevo estudio en la revista General Psychiatry ha vinculado ciertas bacterias en el intestino con el insomnio.
Según el NHS, el insomnio es común, lo que afecta a una de cada tres personas en el Reino Unido, particularmente para personas mayores. Los síntomas pueden incluir problemas diurnos como dificultad para conciliar el sueño, la mala calidad del sueño e irritación y fatiga.
Los investigadores analizaron registros de 386.533 personas con insomnio, datos de microbioma intestinal de 18,340 participantes de la Alianza Mibiogen y registros de 8,208 personas del Proyecto de Microbioma de los Países Bajos. Descubrieron que había 71 grupos bacterianos en ambos conjuntos de datos.
El análisis reveló que 14 grupos se asociaron positivamente con el insomnio, y ocho asociados con un menor riesgo. Un tipo conocido como Odoribacter se asoció significativamente con el riesgo de insomnio. Estas bacterias ayudan a producir ácidos grasos de cadena corta como el ácido butírico. Esto ayuda a mantener su intestino saludable cuando está presente en el nivel correcto.
El estilo de vida y la dieta, ambas afectan las bacterias intestinales, no se han considerado en una investigación.
Los autores del estudio declararon: «En general, los efectos enredados del insomnio en la microbiota intestinal y viceversa representan relaciones bidireccionales complejas que involucran regulación inmune, respuestas inflamatorias, liberación de neurotransmisores y otras vías moleculares y celulares».
«Nuestra investigación proporciona evidencia preliminar en apoyo del efecto causal entre el insomnio y la microbiota intestinal, y proporciona información valiosa para el desarrollo futuro de los planes de tratamiento inspirados en microbiota para el insomnio».
