El Día Mundial del sueño, una celebración anual de patrones de sueño saludables, se lleva a cabo el viernes 14 de marzo de este año, se centra en hacer que la salud del sueño sea una prioridad, destacando las causas de la pérdida de sueño y cómo el intercambio plano puede contribuir a la falta de sueño.
hecho
- Un estudio de Spareroom, el sitio de intercambio plano número uno del Reino Unido, reveló que el plano promedio pierde 218 horas y 24 minutos de sueño al año debido a las interrupciones del ruido.
- Cuatro de cada cinco inquilinos son interrumpidos por compañeros de piso al menos una vez a la semana, y uno de cada siete se interrumpe todas las noches
- El sitio web de intercambio de plano Spareroom lanza el primer contrato de «prinep» legalmente vinculante para finalizar el insomnio entre chocolate
El NHS informa que casi uno de cada tres de nosotros sufre falta de sueño. Esto está respaldado por la Fundación de Salud Mental, y casi la mitad (48%) de los adultos del Reino Unido están de acuerdo en que el sueño de calidad es menos importante para una vida feliz y saludable.
Un nuevo estudio de Spareroom, el sitio de intercambio plano número uno del Reino Unido, muestra que cuatro de cada cinco inquilinos duermen al menos una vez por semana por sus compañeros de piso, y más de uno de cada siete están despiertos por la noche. En promedio, los pisos pierden 218 horas y 24 minutos de sueño por persona cada año, con los perpetradores comunes más grandes que alcanzan hogares (36%), socialización nocturna e incluso pisos golpeando la puerta como compañeros de pisos tienen relaciones sexuales. Las ayudas para dormir de audio se están volviendo cada vez más comunes, con más de una cuarta parte (27%) de los inquilinos encuestados diciendo que los usan para combatir el ruido nocturno de los compañeros de piso.
Spareroom está creando un acuerdo de pre-NAP, ya que casi dos tercios de Flatshire admitieron haber discutido a su compañero de piso sobre los trastornos de ruido.
El Acuerdo de pre-NAP es un acuerdo claro firmado por un compañero de piso, y afirma que todas las partes cumplirán con su obligación de tener cuidado de no interferir con el sueño de la otra parte dentro de un período de tiempo específico (ajustadas en consecuencia durante el fin de semana). Los términos de compensación incluyen té gratis, tareas de gestión de higiene del hogar y compras de comestibles. Las partes deben estar dispuestas a celebrar un contrato y pueden optar por no participar en cualquier momento.
Después de estudiar que los contratos deben tomar una medida dramática de casi un tercio de los compañeros de piso que se mueven fuera del piso debido a ciertos trastornos del sueño, el estudio ha aumentado, revelando que el número ha duplicado la discusión del problema. Cuatro de cinco inquilinos (80%) intentaron resolver la confusión de ruido nocturno al acercarse a sus compañeros de piso, mientras que tres de las diez de estas conversaciones (30%) estaban llenas de negación o indiferente, mientras que otro 19%recibió un combate o una respuesta enojada.
El director de Spareroom, Matt Hutchinson, comentó: Creamos un acuerdo de pre-NAP para ayudar a proteger los valiosos tiempos de sueño, fomentar conversaciones ligeras sobre este problema común de compartir planos y asegurar que todas las partes existan a la misma longitud de onda cuando se trata del ruido nocturno. »
Pleup se puede descargar de forma gratuita del sitio web de Spareroom aquí.
