Ir de vacaciones puede ser un escape bienvenido de la rutina diaria, pero también puede causar estragos en su período.
Desde jet lag y perdió el sueño hasta el estrés de varios alimentos y A a B, los cambios repentinos en la vida cotidiana pueden arruinar su ciclo y enfrentar sorpresas cuando no los espera.
La Dra. Cornelia Heiner, directora científica de pistas para aplicaciones de seguimiento de época, dijo a Condé Nast Travelers:
«Es un reloj interno que regula el ritmo circadiano, el sueño, la liberación de hormonas, la temperatura corporal y la digestión, por lo que es sensible a las cosas ligeras y cotidianas. Los jet retrasos pueden expuestos a la luz en tiempos inusuales y ondulados sobre los cambios en los ciclos. 2.
El escritor científico Yves Lepage comparte algunos trucos simples para facilitar la vida. “Si tiene su presupuesto, considere reservar asientos con más espacio, asientos de ventana para descansar o asientos de pasillo que sean fáciles de acceder al baño.
«Los pequeños cambios pueden hacer que viajar mucho menos durante la menstruación».
El consejo del NHS establece que es posible retrasar el período con medicamentos. El GPS no puede prescribir Ecistone, una tableta hormonal tomada tres días antes del período programado, y dura hasta 17 días. Por lo general, el período comienza 2-3 días después de que se detengan las tabletas.
La droga no es adecuada para todos, incluidas personas con coágulos de sangre, problemas hepáticos o aquellos con antecedentes de ciertos cánceres, por lo que se alienta a las mujeres a hablar con un profesional de la salud.
