Female First nos habló. pip partera La hermana partera experimentada del NHS, MSc, autora de la Guía para un parto positivo de Midwife Pip, compartió con nosotros otros 10 expertos.Consejos para apoyar a tu pareja durante el parto.
El trabajo no es un deporte para espectadores. Para la pareja, puede sentir a partes iguales asombro, miedo e impotencia abrumadores. Pero el apoyo durante el parto no tiene todas las respuestas. Se trata de estar presente en los momentos que más importan. La buena noticia es que el apoyo más eficaz suele ser simple, humano y probado en el tiempo.
Aquí están los 10 mejores consejos que siempre marcan la diferencia.
1. Realmente existe.
Deja el teléfono. El contacto visual, una voz suave y la intimidad física transmiten seguridad más que las palabras.
2. Sigue su ejemplo.
El trabajo de parto es impredecible. Lo que funcionaba hace apenas unos minutos, de repente puede estar mal. Escuche, adáptese y no lo tome como algo personal.
3. Aboga cuando no puedas.
Comprenda sus preferencias naturales y esté preparado para hablar si está cansada, abrumada o concentrada en sí misma. Ser un defensor tranquilo genera confianza en su equipo de atención.
4. Proporciona comodidad física.
El masaje, la contrapresión, tomarse de la mano o simplemente tener una presencia constante pueden reducir la percepción del dolor y la ansiedad.
5. Calma tu energía.
El estrés es contagioso, pero también lo es la calma. La respiración lenta, un tono constante y una sensación de seguridad ayudarán a crear el ambiente en la habitación.
6. Aliente, no instruya.
Frases simples como «Lo estás haciendo muy bien» o «Estoy aquí» suelen ser más poderosas que las instrucciones.
7. Respeta el poder del silencio.
A veces, una compañía tranquila es el mejor apoyo. No es necesario llenar cada momento con palabras.
8. Ocúpate de lo básico.
Toma un sorbo de agua, cambia de posición, ajusta tu almohada y toma el control de tu entorno. Las pequeñas comodidades se suman.
9. Confía en el proceso.
El trabajo es arduo, pero tiene un propósito. Su confianza en su cuerpo y sus procesos ayuda a contrarrestar el miedo cuando las cosas se sienten abrumadoras.
10. Recuerde la importancia del apoyo.
Las investigaciones y la experiencia práctica muestran consistentemente que las parejas de nacimiento que reciben apoyo se sienten más empoderadas y, como resultado, los padres biológicos a menudo informan una experiencia de parto más positiva.
lección más grande
Apoyar a alguien en el parto no se trata de hacer, se trata de ser. La presencia, la paciencia y creer en el poder de tu pareja son habilidades que no necesitan entrenarse intencionalmente.
Y esas lecciones no terminan con el nacimiento. Son los mismos que mantienen una sólida asociación mucho después de que se apagan las luces de la sala de partos.
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