Retrasar el desayuno es más peligroso de lo que piensas.
Un nuevo estudio encontró que retrasar las comidas de la mañana se asocia constantemente con depresión, fatiga, mala salud bucal y la probabilidad de muerte temprano.
Hassan Dashti, el autor principal del popular general Brigham, explicó: «Nuestra investigación sugiere que los cambios cuando las personas mayores comen, particularmente el tiempo del desayuno, puede servir como un marcador de monitor rápido para la salud general.
Dashti y sus colegas, incluido Altug Didikoglu, autor principal de la Universidad Tecnológica de Izmir en Turquía, examinaron el momento de las dietas en poblaciones de edad avanzada. El equipo de investigación analizó datos que contienen muestras de sangre de 2.945 adultos residentes en la comunidad en el Reino Unido, de 42-94 años, a quienes fueron seguidos durante más de 20 años.
El tiempo posterior del desayuno se asoció con un mayor riesgo de muerte durante el seguimiento.
Dashti agregó: «Nuestros hallazgos ayudan a llenar ese vacío al demostrar que está vinculado tanto al momento de las comidas posteriores, particularmente el retraso en el desayuno. Están vinculados tanto a los desafíos de salud de los adultos mayores como al mayor riesgo de muerte. Estos resultados agregan un nuevo significado al» desayuno es la comida más importante del día «, especialmente para los adultos mayores».
