Mel B reveló que las Spice Girls tienen un chat grupal privado para discutir los síntomas de la menopausia y apoyarse mutuamente durante los cambios hormonales.
El cantante de 51 años habló sobre las charlas mientras hablaba de sus hábitos de salud, admitiendo que regularmente compara notas con sus antiguos compañeros de banda sobre todo, desde sofocos hasta confusión mental.
En una entrevista con la revista Woman and Home, dijo: «Estoy en un chat grupal con todas las demás Spice Girls, y todas hablamos de síntomas debidos a las hormonas y decimos: ‘No sé si estoy en la menopausia, no sé si estoy completamente menopáusica'».
La cantante explicó que su interés en el apoyo a la menopausia creció a medida que comenzó a explorar opciones para controlar sus síntomas. Mientras consideraba probar la terapia de reemplazo hormonal (TRH), recurrió a los suplementos como parte de su rutina diaria.
La menopausia es una etapa natural que marca el final del ciclo menstrual de la mujer y suele ir acompañada de síntomas como sofocos, alteraciones del sueño, cambios de humor y dificultad para concentrarse.
Mel habló sobre la menopausia y enfatizó la importancia de mantenerse activo para la salud física y mental.
La ex Spice Girl ha sido abierta sobre sus problemas de salud mental y dijo que la actividad física juega un papel clave para mantenerla en plena forma.
Ella dijo: «Moverse te hace sentir mucho mejor. No creo que pongamos suficiente énfasis en eso».
En lugar de pasar horas en el gimnasio, Mel se centra en formas prácticas de mantenerse activa, como caminar por la granja con un chaleco pesado, cuidar animales y sacar a pasear a su perro con regularidad.
También incorpora terapias de bienestar en el hogar, como saunas, baños de hielo y terapia de luz roja, que, según explicó, ayudan a reforzar su sistema nervioso y su salud en general.
Mel cree que lo básico sigue siendo lo más importante cuando se trata de envejecer de forma saludable.
Y añadió: «Bebe agua, mueve tu cuerpo, come verduras y quítate el maquillaje de la cara todas las noches».
