Katie Boulter está en la cima del juego actual del Reino Unido como una jugadora de tenis, pero tiene fuertes recuerdos de cómo era comenzar un deporte cuando era niño. Como embajadora de Lexus, apoya el impulso de la marca y fomenta el tenis de base en todo el país a través de una asociación con la Asociación de Tenis de Lawn (LTA). En esta entrevista exclusiva, comparte consejos sobre cómo comenzar con el tenis.
¿Qué debo usar para jugar al tenis? ¿Necesito comprar ciertos equipos de tenis, o serán suficientes leggings deportivos y un entrenador?
R: Personalmente, me encanta mezclar y combinar diferentes tipos de ropa deportiva y atleta, y especialmente las leggings de Nike para el yoga, así que uso muchos de ellos. Creo que puedes jugar al tenis con casi cualquier cosa relacionada con los atletas.
Pero con los entrenadores, soy un poco más cuidadoso. Los zapatos de tenis están diseñados específicamente para los movimientos de tenis, por lo que no se recomienda usar zapatillas para correr en la cancha.
¿Qué otros equipos de tenis, kits y ayudas de entrenamiento son útiles para principiantes?
Recomiendo algunos equipos de calentamiento y algunas bandas de resistencia para los hombros y el resto de su cuerpo. Creo que es importante calentar los hombros antes de comenzar a practicar para evitar lesiones.
Cuando se trata de ayudas de entrenamiento que son útiles para principiantes, recomendamos usar bolas de diferentes colores. Una vez que pases el rango de tenis, comienzas con una bola de esponja suave y luego procedes a una bola de diferentes colores a diferentes presiones. Esto tiende a permanecer en el aire por más tiempo antes de pasar a una bola amarilla completamente presionada.
• *Bola roja: diseñada para principiantes, hecho de goma de gran tamaño, ilimitado o espuma. Bebe lentamente, permaneciendo en el aire por más tiempo y haciendo que sean más fáciles de atacar.
Bolas de naranja: estas son bolas de tamaño regular sin insertar, pero se mueven más rápido que la bola roja
• Bolas verdes: estas son bolas de tamaño normal que son semipresiones, por lo que son un poco más rápidos que las bolas de naranja
• Bolas amarillas: estos son los tamaños estándar, totalmente presurizados y utilizados en el tenis profesional
¿Debería ser muy adecuado comenzar a jugar al tenis?
¡Definitivamente no es! Esa es la mejor parte del tenis. Cualquiera puede jugar a cualquier edad, en cualquier nivel, en cualquier forma. Salir y jugar al tenis es genial y cualquiera puede disfrutarlo. Por eso es un deporte único y por qué todos lo intentan.
¿Cómo ayudan a los clubes locales a las personas a entrar en el tenis y lidiar con todas las habilidades?
Creo que los clubes locales pueden hacer del tenis un evento muy social, y durante generaciones, como personas mayores y niños, lo convierten en una actividad muy social, en lugar de una sesión feroz y seria, al beber almuerzo y bebidas cuando las personas pueden sentarse y charlar. Para los niños, los clubes de tenis pueden proporcionar una variedad de equipos y juegos, como el tenis de globo.
Habilidades iniciales
¿Cuál es el tiro más importante para meterse en tu cinturón como principiante?
Como principiante, empiezo con la derecha.
¿Qué tal servir? ¿Cómo deberían los principiantes acercarse a esto y cómo sabrán cuándo mudarse a un porte?
Creo que es importante comenzar con un servicio de sobrecarga. Creo que es una buena idea poner un poco de esfuerzo para usar tus brazos sobre tu cabeza. Como se mencionó anteriormente, el tenis de globo es una buena idea para ayudarlo a comenzar con ese disparo. Allí, arrojas un globo y, naturalmente, debes alcanzar siempre sobre tu cabeza, ya que permanecerá en el aire durante un tiempo relativamente largo. Estás intentando y haciendo un servicio por encima. Luego, en la cancha de tenis, practicamos el lanzamiento. Tira la pelota frente a ti y luego contáctenos si es posible.
¿Qué objetivos necesitas establecer como principiante?
Siento que el objetivo es muy específico para el individuo. El objetivo más importante es disfrutar del proceso como jugador de tenis en la parte superior del juego, nadie es perfecto y nadie tiene un día perfecto. Disfruta del proceso y disfruta del desafío.
¿Cómo puedo practicar yo mismo? ¿Recomienda ejercicios o rutinas simples?
Sí, definitivamente puedes practicar a ti mismo, todo lo que necesitas es un muro para golpear la pelota. Cuando comencé a crecer, usé la carga en la pared de práctica. A menudo disfruté jugando yo mismo, y creo que es un buen comienzo para las personas que quieren pasar un poco de tiempo en la cancha de tenis con muchas bolas.
¿Qué pueden aprender los principiantes al ver a los profesionales en torneos?
Es una gran idea mirar el juego de pies sin pensar demasiado en los trazos, pero en realidad observará cuánto se está moviendo el jugador para posicionarse. Los pasos de ajuste que toman son algunas de las cosas más importantes para que coincidan con la pelota. Entonces, una vez que se da cuenta de la cantidad de pasos que necesita para ingresar esa posición, es una de las cosas más importantes del tenis.
Los primeros recuerdos de Katie de aprender a jugar al tenis:
¿Cuáles son tus primeros recuerdos de aprender a jugar al tenis?
Mis primeros recuerdos son jugar al tenis en una red improvisada en el jardín de mi abuelo. Estaba jugando con una raqueta que tenía cuerdas multicolores y volaron en el jardín: yo, mi hermano, mi abuelo y mi madre. Tenemos casi una competencia y así es como realmente comenzó mi tenis. También comencé a jugar tenis en globo. Fue para aprender a competir y disfrutar practicando deportes. Luego me mudé a bádminton y jugué mucho de esto en el patio. Esto es claramente adecuado para el ajuste de la mano y los ojos. Acabo de disfrutar la competencia y eso es lo que me puso en el tenis.
¿»Hiciste clic» en el tenis de inmediato?
Cuando era más joven, mis padres me presentaron no solo uno, sino también una variedad de deportes. Creo que amaba más el tenis y estaba cerca de los deportes porque mi madre era entrenadora de tenis en ese momento y mis abuelos jugaron mucho tenis. Y así es como disfruté mi fin de semana: verlos jugar al tenis. Naturalmente, creo que lo había hecho clic un poco más, pero era todo, estaba hecho, y también estaba jugando múltiples deportes, hockey, carrera, fútbol y rondas.
Cuando estabas aprendiendo a jugar al tenis, ¿qué te pareció más difícil?
Lo más importante no fue negativo. Es fácil concentrarse un poco, y espero que lo que estás haciendo no sea lo correcto a veces. Naturalmente, no siempre ves los resultados que quieres de inmediato en el tenis. Eso es realmente difícil. Debe ser paciente y continuar hasta el momento adecuado para finalmente hacer clic. Cuando te dijeron que hicieras algo, automáticamente golpeaste el tiro perfecto y pensaste que no era así, así que me resultó muy difícil. Se necesitan tantas repeticiones y tiempo para llegar al punto en que puede hacerlo más a menudo, pero aprender a ser paciente ha sido una gran cosa para mí, ya que aún no ha alcanzado el lugar perfecto todos los días.
Cuéntanos un poco sobre tu primer club/sesión de entrenamiento
De hecho, mi primera sesión fue con mi madre. Porque, como dije, ella era entrenadora de tenis cuando era niña, así que fuimos a nuestro club local, el Leicestershire Lawn Tennis Club. Era una comunidad muy grande de tenistas de todas las edades y pasé mucho tiempo allí. Recuerdo el campeonato del club específicamente. Nos sentamos en el techo del club de tenis y miramos a cada cancha, viendo a todos jugar el juego. Realmente estaba disfrutando el día porque había mucha competencia y lo esperaba este año.
¿Cuál es su consejo para las personas que quieren ir al tenis pero que no saben por dónde empezar y les preocupa que se burlen de sí mismas?
Creo que es importante saber que todos los tenistas, incluidos los profesionales, se han burlado de sí mismos en algún momento. Todos tuvimos fotos frescas e hicimos lo que nos preocupaba, y era completamente natural. Estábamos todos allí, así que deberías reír y divertirnos contigo mismo. Incluso hoy, todos tenemos días que no son del todo correctos, pero es su forma de pensar lo que lo traerá de regreso y lo hará disfrutar aún más el deporte. Así que creo que es para las personas que quieren ir al tenis y ser extremadamente paciente, divertirse y divertirse.
Sobre Lexus y tenis
Lexus es el socio oficial de rendimiento y automotriz de LTA, socio de eventos premium para el Campeonato HSBC, y tiene los derechos de nombres de eventos para los torneos de Summergrass Court en Nottingham, Ilkley y Eastbourne. Proporcionará vehículos híbridos y de batería oficiales para estos eventos, incluidos los SUV híbridos RX y RZ All-Electric, ayudando a LTA a reducir su huella de carbono.
También es un patrocinador principal de equipos nacionales que compiten en la Copa Billy Junking, la Copa Davis y la Copa Mundial de la Copa Mundial, y en el nivel de base es el socio jefe de los Premios LTA y celebra el trabajo de entrenadores y voluntarios en todo el país.
