La perspectiva de la partera De la partera Lily, tu amigable partera en línea
Escribir un plan de parto puede resultar abrumador, emotivo o incluso innecesario para algunas personas. Pero como partera, puedo decir honestamente que esta es una de las cosas más empoderadoras (e importantes) que puedes hacer durante el embarazo. Un plan de parto no pretende controlar o «maldecir» su nacimiento. Es importante comprender sus opciones, comunicar sus deseos y prepararse para el día más importante de su vida.
Te mostraré cómo escribirlo paso a paso.
1: Por qué deberías escribir un plan de parto
Un plan de parto puede ayudarte a:
- Piensa en tus preferencias de antemano
- Conozca sus opciones antes de ponerse bajo dolor y presión.
- Comuníquese claramente con su partera, médico y compañero de parto.
- Siéntete tranquilo, confiado y en control.
El parto rara vez ocurre así es Haga un plan. Pero tener un plan significa que ya está pensando en diferentes escenarios. Esto por sí solo reducirá el miedo y la ansiedad. Su compañero de parto también puede utilizar su plan para defenderla si está ocupada haciendo el importante trabajo de dar a luz a un bebé maravilloso.
No creo que los planes de parto sean una mierda, y ciertamente no creo que estés tentando al destino al escribir un plan de parto (esta es la preocupación más común que escucho de las personas que intentan escribir un plan de parto).
2: Cuándo escribir un plan de parto
Normalmente, los mejores momentos para redactar un plan de parto son:
- Cuando tienes tiempo para aprender sobre el parto, alrededor de las 28 a 34 semanas.
- Después de asistir a una clase prenatal o investigar un poco (las clases se pueden encontrar aquí: www.frombumpstababies.net)
- Cuando no te sientes apurado y te sientes tranquilo
Recuerda que puedes actualizar tu plan de parto en cualquier momento. Este es un documento de trabajo y no está escrito en piedra. También puedes cambiar de opinión a mitad del parto si lo deseas.
3: Lo que necesitas para redactar un plan de parto
No necesitas nada sofisticado.
puede:
- Utilice una plantilla de plan de parto.
- O tome papel y lápiz y escriba sus preferencias.
Lo más importante es que se refleje. tú— tus valores, tus sentimientos y lo que es importante para ti.
4: Trabajo de parto: lo que es realmente importante considerar
¿Dónde vas a dar a luz?
- casa
- centro de nacimiento
- sala de partos
¿Quién es tu pareja de nacimiento?
¿Con quién quieres estar? ¿Estás sola? ¿dos? ¿Qué papel quieres que jueguen?
puestos del departamento de trabajo
Le gustaría:
- ¿Quieres tener la mayor movilidad posible o es mejor no serlo?
- ¿Utilizas una pelota de parto?
- Intente pararse erguido, sobre manos y rodillas, recostarse de costado o incluso en el agua.
Cómo afrontar los dolores de parto
Piensa en cómo quieres afrontarlo.
- método de respiración
- hipnoparto
- agua
- Más de una docena de aviones
- gas y aire
- Efecto analgésico más potente
5. Una nota muy importante de mi parte como partera:
Por favor compruébalo ahora Mientras estoy tranquilo. Es importante tomar decisiones cuando no sienta dolor ni ansiedad.
Información personal útil (¡a las parteras les encanta esto!)
Como partera, esta es una de mis partes favoritas para leer. Quizás quieras escribir algo como lo siguiente:
- «No me gusta el contacto físico. Por favor, no me des un masaje».
- «Lloro cuando estoy abrumado. Eso no significa que sea infeliz».
- «Cuando me siento emocionado, la música o una taza de té pueden ayudar mucho».
- «Por favor, explíquelo lenta y claramente».
Esto nos ayudará a cuidar de usted.
consideraciones
También puede resultar útil considerar lo siguiente:
- ¿Qué opina sobre la monitorización intraparto (como los dispositivos Doppler portátiles o los monitores CTG montados en protuberancias)?
- Examen vaginal (normalmente se realiza cada 4 horas, pero sólo con consentimiento)
- Parto instrumental (fórceps o ventus)
- Episiotomía (una incisión que se hace para ayudar en el nacimiento del bebé, rara vez es necesaria pero vale la pena considerarla)
¿Entiendes lo que significa si necesitas una cesárea durante el parto? Incluso si no es lo que esperaba, conocer sus opciones puede marcar una gran diferencia si sus planes cambian.
6: Ambiente de nacimiento
Su cuerpo funciona mejor cuando se siente seguro, tranquilo y relajado.
Tómese un momento y piense en lo siguiente:
- Iluminación (luces de hadas o velas que funcionan con baterías, sin llama)
- música o lista de reproducción
- aromaterapia
- Lleva ropa que te permita moverte fácilmente (como un bikini si quieres ir a la piscina)
- Cualquier cosa que te haga sentir seguro y con los pies en la tierra (fotos, cristales, mantas acogedoras en la casa). Los pequeños detalles pueden tener un gran impacto.
7: Posparto – Preferencias importantes
Incluso después de que nazca su bebé, es posible que aún tenga que tomar decisiones.
Debes considerar lo siguiente:
- contacto piel con piel
- Cómo se expulsa la placenta (¿conoces las dos opciones diferentes?)
- Retardo de sujeción del cable
- vitamina K para bebes
- ¿Cómo vas a alimentar a tu bebé?
8: Preguntas para la matrona
Utilice su plan de parto para anotar lo siguiente:
- ¿Alguna pregunta?
- lo que quieras aclarado
- cualquier miedo o preocupación
Llévelos con usted a su próxima cita con la partera. No hay preguntas estúpidas o sin importancia.
9: ¿Necesita ayuda para redactar su plan de parto?
Si necesita ayuda adicional, reserve una sesión individual conmigo. Consideraremos todo juntos y discutiremos sus opciones para tranquilizarlo.
Puedes reservar aquí: https://www.frombumpstababies.net/birth-plan-session
Dar a luz es uno de los días más grandes e importantes de tu vida. no puedo permitírmelo no tengoPara planificarlo.
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