En los tiempos modernos, es extremadamente difícil separar a las personas de expertos. Todas estas herramientas tecnológicas muy avanzadas ayudan a mejorar su capacidad de trabajar mientras está en el trabajo, pero también ayudan a conectarlo con él incluso cuando está en casa. De esta manera, la línea entre el trabajo y el juego está borrosa de una manera sorprendente e inesperada. Para muchas personas, esto ha llevado a mayores niveles de estrés en el lugar de trabajo.
Pero si siente este tipo de presión en el lugar de trabajo, no está solo. Aquí, los profesionales de la salud mental en el lugar de trabajo proporcionan herramientas prácticas para manejar presiones relacionadas con el trabajo, incluida la configuración de límites, la gestión de tareas y la búsqueda de redes de soporte.
Aborda una mayor presión
Uno de los principales contribuyentes al estrés en el lugar de trabajo hoy en día es la velocidad a la que las herramientas tecnológicas a menudo se mueven y evolucionan. En un entorno tan rápido, siempre hay algo nuevo y el trabajo puede parecer que nunca ha terminado, dice el Dr. Nataliya Vorobyeva de los Estados Unidos, un neurocientífico y director de ciencias e innovación en jefe. A menudo, este sentido de miedo invade cualquier sentido de satisfacción.
Sin embargo, como lo señaló Jason Arnon, LMFT, director clínico de Golden Road Recovery, los siglos de consejos de Platón, «sabiendo que el coraje no tiene miedo», se aplica a los lugares de trabajo modernos de una manera muy visionaria. Es importante recordar que las luchas por las que está pasando no son solo usted, sino que hay una comunidad a su alrededor que lo escucha y lo apoya. Como dice el Dr. Michael Chichak, un médico de Medvidi, «¿Te sientes abrumado por la ansiedad o el TDA? No estás solo. Estamos aquí».
No hay vergüenza en pedir ayuda
Durante décadas, ha habido una estigmatización cultural de términos como la rehabilitación y la recuperación, y eso es completamente desconocido. Algunas personas tienen esta idea errónea de que buscar tal ayuda es debilitante, pero en realidad es exactamente lo contrario. Pedir ayuda muestra un nivel inconmensurable de coraje y vulnerabilidad.
Una opción de ayuda es en forma de medicamentos que ayuda a reducir los niveles de estrés en muchos pacientes. El Dr. Connor Sheehy de RX Advocates está trabajando para ayudar a las personas a solicitar programas de asistencia para pacientes ofrecidos por compañías farmacéuticas y obtener casi nunca antes de las drogas de marca.
También hay numerosas opciones de rehabilitación. Esto proporcionará un período de paz y tranquilidad lejos del estrés, y le enseñará cómo lidiar con ella más. El Dr. Michael S. Valdes, director médico de Detox, California, trabaja duro para aprovechar los poderes curativos naturales del entorno del sur de California para mejorar la recuperación. La Dra. Lori Bohn, directora médica del Voyager Recovery Center, también está creando un centro de tratamiento integral que brinda atención en un entorno de apoyo y curación.
En otro lugar, Laura A. Fierro, PhD, LMFT y el Director Clínico de Spark to Recovery, le enseña que debe comenzar sus carreteras de personas que comprenden la naturaleza de sus problemas, y luego puede encontrar una solución viable.
Eres tratable
LMFT en Behavioral Health, LMFT Melissa Legere en California y directora médica en New Leaf Detox. Otros expertos, como Sanjai Thantachen, brindan atención basada en evidencia que tiene como objetivo garantizar que los pacientes operen con la creencia de que pueden recuperarse y recuperarse, teniendo en cuenta la orientación y las herramientas apropiadas.
Sobre todo, es importante recordar que si está trabajando con un equipo literal de colegas o si su papel está más aislado o no, está rodeado por una comunidad lista para apoyarlo, sus amigos, familiares y más. El Dr. Clint Salo, psiquiatra certificado por la junta para la comunidad de recuperación de Grove, cree que centrarse en un enfoque comunitario puede promover conexiones profundas entre sus pares y promover el apoyo y el crecimiento mutuo para todos.
Este artículo es solo para fines informativos y no es un sustituto de asesoramiento médico profesional. Si busca asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médicos, consulte a un profesional o proveedor de atención médica.
