Danny Dyer cree que la atención plena debería enseñarse en las escuelas.
El actor de Rivals cree que ir a rehabilitación en Sudáfrica hace 10 años le ayudó a aprender a «analizar detenidamente» sus pensamientos y emociones y a centrarse en el momento presente, y cree que ser capaz de controlar las emociones es una habilidad vital que todos los jóvenes deberían aprender a utilizar.
«Tuvimos que salir y recoger hojas y mirar todas las venas. Pensamos, ¿qué estamos haciendo aquí? En realidad, estaba entrenando nuestros cerebros para tener menos miedo», le dijo a The Guardian.
«Me estoy concentrando en el momento presente en lugar de pensar en cosas malas que sucedieron o podrían suceder en el pasado. Significa que puedo sentarme con mis pensamientos y sentimientos, y eso es algo con lo que me siento muy cómodo ahora. Creo que esto debería enseñarse a los niños en la escuela».
«Cuando hablas de meditación, la mayoría de la gente se ríe. Dicen: ‘No tengo tiempo. ¿Qué? ¿Estás sentado aquí y continúas?’
«Pero todo es cuestión de respirar. El oxígeno es el mejor sanador. Es importante. A veces, cuando tengo un momento de ansiedad, simplemente respiro».
La estrella de 48 años, que tiene hijas Dani, 29, Sunny, 19 y su esposa Joanne, 12, está preocupada por el impacto que la tecnología y la IA tendrán en los jóvenes y sus cerebros en desarrollo.
«Estamos retrocediendo. En los viejos tiempos, si no sabías algo, no podías simplemente escribirlo en tu teléfono y encontrar la respuesta. Simplemente nos vuelve perezosos, ¿sabes a qué me refiero? Es perjudicial para la sociedad y nuestros cerebros».
Danny anima a su hijo a salir tanto como sea posible, pero admite que es difícil.
«Hago todo lo que puedo con él. Salimos juntos a andar en bicicleta y le enseñé ajedrez. Tengo que dejarlo ganar, porque pierde muchísimo».
«En este momento, los niños juegan en el interior cuando hace buen tiempo. No hay ningún incentivo para salir y llamar a la puerta de un amigo. Están sentados en casa todo el día comunicándose con auriculares y disparando armas. Esto es a lo que nosotros, como padres, tenemos que adaptarnos».
La ex estrella de EastEnders cree que los hombres deben afrontar sus emociones.
“Me encanta la masculinidad de los hombres y cómo se cabrean unos a otros, pero también es importante poder deslizarse hacia ese lado femenino y ser abierto acerca de tus sentimientos.
“Nos han criado como niños y niñas, pero no como hombres.
«Tenemos que encontrar una manera de ser hombres decentes. Tenemos mucho miedo de abrazarnos demasiado, de ser demasiado cariñosos, de llorar».
